Hubnutí s červenou řepou

Hubnutí s červenou řepou

Jak rychle zhubnout, dostat se do kondice a nemuset platit majlant za předražené zdravé produkty a dietní plány? Využijte zázračných účinků červené řepy. Červená řepa je již od dob našich…
Zdravé palačinky na hubnutí

Zdravé palačinky na hubnutí

Jarní měsíce jsou jako stvořené pro pořádnou očistu organismu. Stejně tak jako se příroda probouzí po dlouhém zimním spánku k životu, i my bychom měli prokázat svému tělu službu a zbavit…
Miso polévka

Miso polévka

Připraveno za 10 minut! Pamatujte, že nebudete vařit miso pastu - přidejte ji až na konci, aby se zabránilo zhrudkování. Miso polévka je chutná a zdravá. Miso polévka - recept…
Acai Berry

Acai Berry

K výraznému zpopularizování Acai Berry přispěl Dr. Perricone, který v Oprah show vyzdvihl toto ovoce jako důležitý antioxidant a když se samotná Oprah zmínila, že i ona začlenila bobule do…
Pijte zelený čaj

Pijte zelený čaj

Nápoj je pro nás vhodný pro obsah L-theaninu, aminokyseliny navozující pocit relaxace. Můžete pít horký zelený čaj, ledový zelený čaj - včetně ochucených druhů, jako je např jasmínový zelený čaj.racek…
Starověké obilniny

Starověké obilniny

Obsahují komplexní sacharidy. Příklady: Quinoa, proso, teff, amarant, pšenice špalda, ječmen Proč pomáhají: U komplexních sacharidů trvá trávení déle, což znamená, že nezpůsobují výkyvy hladiny cukru v krvi, které mají…
Jezte ryby

Jezte ryby

Ryby totiž obsahují omega 3 mastné kyseliny. Příklady: volně žijící losos, sleď, sardinky, ančovičky, tuňák (ne více než jednou týdně), pstruh duhový, makrela. Rybí olej jako doplněk je praktickou alternativou…
Vaječná omeleta

Vaječná omeleta

Jezte B vitamíny a proteiny. Žloutky jsou bohaté na vitamíny skupiny B. Jiné správné příklady: libové hovězí maso, pšeničné klíčky, ryby, drůbež. Strava bohatá na vitamíny B může pomoci snížit…
Hollywoodská dieta

Hollywoodská dieta

Jistě znáte mnoho hollywoodských diet, pojmenovaných tak většinou proto, že s její pomocí zhubla nějaká Americká star. V Americe samé je však tento název spojen s mužem, který se sám…