Broskvová dieta

Broskvová dieta je očistná dieta, která vám umožní ztratit až tři kilogramy za dva týdny. Broskev je ovoce bohaté na antioxidanty a ve stravě se doporučuje jako vhodná potravina k různým dietám, vzhledem k vysokému obsahu vody (přes 80%) a vlákniny. Broskev posiluje imunitní systém a pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Broskve chrání náš žaludek a střeva usnadňují tranzit v trávícím traktu. Doporučuje se jíst je neloupané protože jejich kůže obsahuje vitamíny A a C. Broskve mohou být čerstvé nebo jako džus, sirup.

Využijte akční nabídky – Kokosový olej za dočasně sníženou cenu.

Menu pro každý den broskvové diety

Snídaně

Čaj nebo káva, může být s odtučněným mlékem, nebo jedním šálkem nízkotučného jogurtu, jednou broskví, třemi sušenkami nebo toastem s obilovinami, několika lžičkami džemu. Pijte minerální vody nebo zelený čaj.

Oběd

Zeleninový guláš (150 gr.) nebo těstoviny s rajčatovou omáčkou nebo s rýží (60gr.) a jednou čajovou lžičkou olivového oleje, posypeme malým množstvím strouhaného parmazánu;
Chléb s obilovinami (80 oz.)
Pizza s mořskými plody (150 gr.).

Oběd

Ovocný salát s broskvemi, jahodami a jablky (200 gr.)

Večeře

150 gramů jakéhokoli zeleninového salátu nebo-

Dále se doporučuje

  • dvakrát týdně – jedno vařené vejce
  • dvakrát týdně – pár ryb (200g)
  • jednou týdně – maso (120g)
  • jednou týdně – mozzarella (50g) nebo tvaroh (120g)
  • jednou týdně – zeleninový salát s fazolemi (160g)
  • čtyřikrát týdně – pohárek nízkotučného jogurtu jako dezert
  • třikrát týdně – čerstvé ovoce (především broskve)

Podělte se o názor

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.