Výživové hodnoty konopných semínek

Výživové hodnoty konopných semínek

Průměrné výživové hodnoty konopných semínek jsoumimořádně příznivé. Ukrývají vyvážené zdroje snadno stravitelných bílkovin, tuků a esenciálních aminokyselin, které se nevyrovná žádné jiné rostlině. Neloupaná konopná semena obsahují: 33 % bílkovin…
Zhubněte pomocí práškového čaje matcha

Zhubněte pomocí práškového čaje matcha

Přebytečná kila trápí spoustu lidí, protože Česká republika patří ke státům, jejichž populace se běžně vyskytuje na čelních příčkách v žebříčcích obezity. Kromě klasických dietních opatření a cvičení je vhodné snižování…
Doplňky stravy zaručí pevné zdraví

Doplňky stravy zaručí pevné zdraví

Dnešní hektická doba našemu zdraví moc neprospívá. Nepravidelné stravování, stres, znečištěné ovzduší se na našich tělech podepisuje víc, než bychom si přáli. Naštěstí s sebou dnešní doba přináší i možnosti, jak…
Guacamole

Guacamole

Avokádo. Kdo by tohle bájné ovoce Aztéků neznal. Tmavě zelená slupka a krémová konzistence jemné oříškové chuti lahodí nejen jazyku, ale i našemu zdraví. Avokádo bývá chybně zařazováno mezi zeleninu,…
Acai Berry

Acai Berry

K výraznému zpopularizování Acai Berry přispěl Dr. Perricone, který v Oprah show vyzdvihl toto ovoce jako důležitý antioxidant a když se samotná Oprah zmínila, že i ona začlenila bobule do…
Pijte zelený čaj

Pijte zelený čaj

Nápoj je pro nás vhodný pro obsah L-theaninu, aminokyseliny navozující pocit relaxace. Můžete pít horký zelený čaj, ledový zelený čaj - včetně ochucených druhů, jako je např jasmínový zelený čaj.racek…
Starověké obilniny

Starověké obilniny

Obsahují komplexní sacharidy. Příklady: Quinoa, proso, teff, amarant, pšenice špalda, ječmen Proč pomáhají: U komplexních sacharidů trvá trávení déle, což znamená, že nezpůsobují výkyvy hladiny cukru v krvi, které mají…
Jezte ryby

Jezte ryby

Ryby totiž obsahují omega 3 mastné kyseliny. Příklady: volně žijící losos, sleď, sardinky, ančovičky, tuňák (ne více než jednou týdně), pstruh duhový, makrela. Rybí olej jako doplněk je praktickou alternativou…