Tvarohovoá dieta

Tvaroh, hlavně nízkotučný, bývá součástí mnohých diet. Tvaroh je ideální pro řadu dietářů, protože je nízkotučný, nízkokalorický a relativně levný. Ačkoli je chuti nevýrazné, chutná dobře s širokou paletou koření, s pepřem, muškátovým oříškem a skořici. Samozřejmě že nízkotučný tvaroh chutná nejméně, ale je to obecně skvělý doplněk jakékoliv diety, která umožňuje mléčné výrobky.

Vysoce doporučovaná je strava s omezeným výběrem nápojů (alkohol, káva, a většina nápojů kromě vody jsou vyloučeny). Snížením příjmu kalorií dietář rychle ztrácí hmotnost bez ztráty svaloviny.

Využijte akční nabídky – BIO rozinky za dočasně sníženou cenu.

Tento dietní plán vypadá nadějně a dá vám dobrou šanci přijít o 2,5 kilogramu za 5 dní a to není špatné.

Zde je všechno jídlo, které budete mít na pět dní, nic víc kromě vody (doporučuje se pít co nejvíce minerální vody bez bublinek, na dosažení nejlepších výsledků)

  • jedna láhev dobrého bílého vína 0,7 litru
  • 5 vařených vajec
  • 800 g nízkotučného tvarohu
  • 5 velkých rajčat
  • 5 velkých jablek
  • 5 okurek nebo paprik
  • 2 litry nízkotučného jogurtu
  • zelenina

Zde je plán na jeden den (použijte tento harmonogram pro všech 5 dní bez jakékoli změny)

  • 10:00 káva bez cukru a nízkotučného tvarohu 100g
  • 12:00 rajče a vejce se zeleninou
  • 14:00 jablko
  • 16:00 100g tvarohu nebo jogurtu, paprika nebo okurka
  • 20:00 sklenku vína

Podělte se o názor

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.